Breathwork & Sophrologie Bordeaux
Thérapeute en régulation émotionnelle
Vos émotions débordent, votre système nerveux ne redescend plus. Vous faites tout pour tenir. Mais votre corps, lui, n’a pas reçu le message.
Que ce soit pour vous : sortir de la surcharge émotionnelle ou pour vos équipes: tenir sous pression sans s’épuiser, tout se joue au même endroit :
le corps et le système nerveux.
C’est là que je travaille.
+ 300 personnes accompagnées
+ 50 ateliers & stages animés
+ 20 ans d’expériences en entreprise
10 entreprises clientes
(Bouygues, La Poste, Nhood, Back Market, GIP, Cité éducative…)
Ma méthode
Comprendre ses émotions ne suffit pas si le corps reste en alerte.
On croit qu’il faut analyser ce qu’on ressent pour aller mieux. En réalité, tant que le système nerveux reste en état d’alerte, rien ne change durablement , ni chez une personne qui n’en peut plus de tout contenir, ni dans une équipe qui avance sous pression.
Mon approche part de là : le corps et le système nerveux, pas seulement le mental.
Une manière concrète, incarnée et sécurisante de retrouver une stabilité qui tient.
Ma méthode psycho-corporelle en 3 étapes :
1
Réguler
Calmer cet état d’alerte que votre système nerveux maintient en permanence, même quand tout semble aller.
2
Relâcher
Déposer ce que vous portez depuis trop longtemps : tensions accumulées, émotions retenues, fatigue de tenir.
3
Stabiliser
Retrouver une base intérieure qui ne dépend plus de votre niveau de contrôle, dans vos décisions, vos relations, vos quotidien.
Une approche concrète, profonde et sécurisante, pour ne plus seulement comprendre ce que vous ressentez, mais enfin savoir quoi faire quand l’émotion monte.
Comment je vous accompagne
Pour qui
Que vous veniez pour vous ou pour vos équipes, le point de départ est le même :
sortir de la survie émotionnelle en passant par le corps.
Pour vous – en individuel
Accompagnement individuel (Libération Intérieure)
un travail en profondeur pour ne plus subir ce que vous ressentez
Ateliers Breathwork & immersions
Sortir du mental, revenir au corps, relâcher
Programmes en autonomie
Savoir quoi faire quand l’émotion monte, à votre rythme.
Pour vos équipes – Commerciaux & forces de vente
Réguler la pression, encaisser les refus, durer sans s’épuiser.
L’atelier préventif
De quoi gérer la pression, les refus et les clients difficiles sans attendre que ça déborde.
Accompagnement 3 ou 6 mois
Des changements qui s’installent dans la durée, pas seulement un effet « bonne résolution » qui retombe en deux semaines.
Témoignages
Ce qu’ils en disent
★★★★★
Les prochains ateliers
Prêt·e à reprendre le pouvoir sur vos émotions ?
Podcast 🎙️
Prends une Pause
Si vous cogitez en boucle, si votre corps est tendu même quand « vous allez bien », si vous en avez assez de tout comprendre sans que ça change vraiment, ce podcast est fait pour vous.
Des épisodes concrets sur le système nerveux, les émotions, le corps et les relations.
→ Écouter sur Spotify · Apple Podcasts · YouTube
L’émotion est encore là, et votre corps ne sait plus comment redescendre.
Votre mental tourne. Votre corps est épuisé de tourner avec lui.
Vouvez n’as pas besoin de comprendre ce qui s’est passé pour aller mieux. Vous avez juste besoin de 12 minutes.
Audio de 12 minutes · Reçu directement dans votre boîte mail
Discutons
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Prends rdv avec moi pour un appel où nous pourrons échanger.